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¿Sabes que posturas favorecen tus riñones?

18 Mayo

Las posturas de pie que trabajan el equilibrio, como por ejemplo Vrksasana. El equilibrio está relacionado con el oído, y el oído, según la Medicina Tradicional China, es el órgano asociado al meridiano de riñón y vejiga. Así que al mismo tiempo que estás trabajando el equilibrio, estás trabajando la energía de tus riñones.

ÁguilaNatarajasanaUtitapadangustasana

                Águila                                                      Natarajasana                                  Utitapadangustasana

 

                Vrksasana                                              Ekapadasana

 

 

El meridiano de Riñón recorre la parte posterior del cuerpo, desde la planta de los pies, por detrás de las piernas, y por la espalda.

 

 

Recorrido meridiano de Riñón

Así que todas las posturas que estiran la parte posterior del cuerpo también tonifican y trabajan la energía de estos órganos, como por ejemplo Paschimotanasana o Halasana.

 

 

HastabalasanaPaschimottanasanaSukhapaschimottanasana

       

              Hastabalasana                                       Paschimottanasana                       Sukhapaschimottanasana

 

 

                                

 HalasanaBalasanaUttanasana

 

                    Halasana                                           Balasana                                                    Uttanasana

 

 

 

También el ulola Satangasana- anteversión y retroversión de pelvis (pág 34 del libro 40 DÍAS DE YOGA)

 

 

Algunos conceptos sobre el Meridiano de Riñón:

 

La franja horaria de máxima actividad del riñón es de 17:00 a 19:00 h.

Los puntos marcados en la imagen son los recomendados para trabajar, bien con acupuntura o masajeando con los dedos y están indicados para:

R-1 Depresión, hemorragia nasal, retención de líquidos
R-3 Piernas cansadas, impotencia
R-27 Bronquitis, dolores de pecho

La función principal es producir orina y mantener el equilibrio homeostático de los fluidos corporales. Regula las necesidades metabólicas de todos los órganos. Regula y produce las hormonas de los órganos reproductores. Comunica con las glándulas suprarrenales. Almacena el Ki original de la energía esencial desde el nacimiento.

Cuando este meridiano está desequilibrado, pueden surgir problemas físicos como:
Huesos frágiles, problemas en los oídos, micción frecuente, edemas, exceso o falta de apetencia sexual.

O problemas psicológicos y emocionales como:
Falta o exceso de miedo, incapacidad de adaptación a las tensiones, desequilibrios entre la acción y el relajamiento.

 

* (Estas posturas de yoga están descritas al detalle en el libro 40 DÍAS DE YOGA)

 

 

Visto 4282 veces Modificado por última vez en Viernes, 22 Mayo 2015 18:33
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